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Salud>>Regímenes
Los poderes de la fruta
Según un estudio publicado en el British Medical Journal, las personas
que consumen fruta diariamente tienen un 21% menos de riesgo de
morir de alguna causa no natural.
Y es que la fruta es el mejor seguro contra muchas enfermedades. Una
importante fuente de salud, belleza y bienestar.
Todos debemos hacer del consumo de fruta un hábito diario.
Las Propiedades Medicinales
El Plátano: Rico en potasio, vitamina B6 y ácido fólico
Es adecuado para el tratamiento tanto del estreñimiento como de la
diarrea, y también ayuda a eliminar el colesterol
Incrementa la energía durante la digestión
Ayuda a prevenir los calambres
El Arándano: Rico en vitamina C. Propiedades antibacterianas
Útil para tratar la diarrea y para la prevención y tratamiento de las
infecciones del aparato urinario
Es bueno para la piel, ya que fortalece el colágeno
También previene algunos problemas oculares
La Ciruela: Rica en potasio, fibra y vitamina E
Ayuda al buen funcionamiento de nuestras células
Es un excelente laxante
La Manzana: Rica en pectina y vitamina C
Buena para bajar el colesterol y eliminar toxinas
Protege contra los efectos de la polución ambiental
Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
Su olor tiene un efecto relajante y ayuda a bajar la tensión
Es un arma contra el estreñimiento
Ayuda a mantener un nivel equilibrado de azúcar en la sangre, evitando
que se formen coágulos en la sangre y que las arterias se estrechen
El Albaricoque: Rico en beta-caroteno, potasio, vitamina A y C
Bueno para prevenir el cáncer
Ayuda a combatir afecciones de la piel y del sistema respiratorio
Eficaz contra el estreñimiento, la anemia, la tensión alta y la retención de
líquidos
Es necesaria para reforzar el sistema inmunológico
Ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y sal
Los Cítricos
En este análisis, los cítricos merecen una mención especial por sus
excelentes propiedades. Son un alimento fundamental para la
prevención de gripes y resfriados, y ayudan a fortalecer las defensas del
organismo.
La naranja: Rica en vitaminas B, beta-caroteno y bioflavonoides
Es buena para los dolores de garganta y las encías doloridas
Excelente contra los problemas circulatorios. Fortalecen los vasos
sanguíneos
Posee propiedades anti-cancerígenas
El Pomelo: Rico en vitaminas B, beta-caroteno y bioflavonoides
Es bueno como antioxidante y anti-inflamatorio
Muy recomendado para la prevención del cáncer
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