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Los Cuidados de la Piel

Cumplir años no significa renunciar a tener una piel bonita.

Pasados los 30 años, la persona comienza a dibujar sus arrugas, por la
repetición de la expresión facial. Poco a poco, debido a las exposiciones
al sol, al viento y al frío, la piel va perdiendo agua, lo que hace que vaya
volviéndose menos elástica, aparezcan arrugas y se vea más apagada.

Aunque el proceso es imparable, sus efectos sí se pueden controlar y
contrarrestar.

Consejos Prácticos

Primer Consejo

Es imprescindible limpiar la piel todos los días con la adecuada presión

Segundo Consejo

Es muy importante usar cremas hidratantes y nutritivas que eviten la
pérdida de humedad.

Además, una vez a la semana hay que llevar a cabo una exfoliación de
la piel para retirar los restos de células muertas. Con esto
conseguiremos una mayor oxigenación de la epidermis.

Para completar este gesto es conveniente beber diariamente un litro de
agua y llevar a cabo una dieta rica en frutas (Lee el artículo Los poderes
de la fruta en la sección Regímenes de este canal)

Tercer Consejo

No es conveniente abusar del jabón para que la piel no se reseque

Cuarto Consejo

Darse ligeros masajes, siempre con pequeños movimientos circulares

Quinto Consejo

También es aconsejable realizar pequeños ejercicios en los músculos
del rostro y el cuello para retrasar la aparición de arrugas

Sexto Consejo

Las exposiciones directas al sol durante mucho tiempo y sin protección
pueden traer problemas serios. Por eso es fundamental usar siempre
cremas protectoras cuando tomemos el sol





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