Canales

Canal: Ocio

Ocio>>Deporte


Senderismo: Salud y Deporte

Un miembro del Grupo de Mayores de Telefónica nos ha contado las
ventajas y beneficios de practicar senderismo, un deporte abierto a todas
las edades







En el Grupo de Mayores de Telefónica, dentro de nuestro plan de
actividades, hemos puesto en marcha un programa de senderismo, algo
que no habíamos probado hasta el momento. Estamos tan satisfechos, que
no podemos dejar de contarlo, por si vale de estímulo a alguien para
disfrutar también de esta experiencia.

Esta sencilla palabra, senderismo, encierra para nuestro Grupo de
Mayores, un enorme contenido y ofrece además unos innegables
beneficios para quienes hemos decidido practicarlo.

Hablemos un poco de ello

- No se trata de agotarse andando. Se puede
calcular el esfuerzo a realizar, para lo cual se
eligen rutas cuyo trazado sea más o menos
largo y ofrezcan más o menos desnivel. Con
ello su práctica está al alcance de todos
quienes tengan un mínimo de condiciones
físicas.

- En nuestro caso, elegimos rutas que
requieren un ejercicio físico moderado, realizándose en un ambiente no
contaminado, lo cual contribuye a la mejora de la salud (antiestresante y
beneficioso para la mejora de la circulación sanguínea).

- Rompe la monotonía de la vida en la ciudad y llena el tiempo libre del que,
generalmente, andamos sobrados.

- Implica un encuentro o reencuentro con la naturaleza, dándonos un
mayor y mejor conocimiento de la misma, lo cual redunda en un mayor
respeto al medio ambiente.

- Constituye un motivo y ofrece un escenario ideal, para establecer o
fomentar relaciones dentro de nuestro colectivo, propiciando en muchos
casos el reencuentro de antiguos compañeros. Siempre es agradable
compartir y recordar, máxime cuando se nos ofrece la posibilidad de pasar
un día en la naturaleza en un agradable ambiente de hermandad y
camaradería.

- Su práctica ofrece el marco adecuado para que los amantes de la
fotografía, la botánica o la fauna desarrollen su afición.

La Última Excursión

La última excursión ha sido un recorrido llano de 12 km a la Garganta de
Picadas.

En esta Garganta, que está declarada Zona de Protección para las Aves,
al margen de los magníficos paisajes, es fácil ver a la Garza Real y, con
suerte, el Águila Imperial.

 





El éxito ha sido total. Los participantes están entusiasmados con la
experiencia y sus comentarios han disparado el interés, habiendo ya
peticiones para las próximas salidas. Estamos ya preparando un calendario
de al menos dos salidas mensuales para el próximo año.

Animamos a los grupos de mayores a organizar esta actividad y podéis
contar con nosotros para comentar experiencias e intercambiar
conocimientos de rutas diferentes. ¡Ah! Y contamos con algún participante
de más de 70 años.


Un Mayor de Telefónica






                                                       Volver

Noticias

Links de interés